Azeite e seus benefícios
- Jane Almeida
- 19 de fev. de 2019
- 3 min de leitura
Atualizado: 8 de nov. de 2019
Como diz o apresentador Buddy #Valastro, hum, hum, hum! Azeite é muito bom, passo madrugadas assistindo ao Buddy ele tem um programa de #culinária num canal a cabo que é tudo de bom.
#Bauddy usa muito, mais muito #azeite em seus pratos, isso me deixou encafifada como assim usar tanto azeite e a saúde como fica? Por esse motivo fui pesquisar sobre o azeite para saber até que ponto o meu amigo Buddy estava fazendo isso certo. Descobri várias coisas interessantes sobre o azeite e os benefícios que podemos aproveitar com o uso correto.
Você sabia que o azeite de oliva tem propriedades e #vitaminas que podem prevenir #doenças e também melhorar a pele? Que ele pode ser usado para muitas coisas além da culinária? pois é, ele tem e pode. Porém não devemos consumir em excesso principalmente quem não quer ganhar uns quilinhos a mais deve tomar cuidado, apesar dele ser usado também em #dietas ele não deve ser consumido de qualquer maneira, já que é muito calórico alguns #nutricionistas aconselham incluir na dieta uma colher de #sobremesa no #almoço e no #jantar.
Foto:valeria aksakova freepik
E a tal da #acidez que vem escrita na embalagem? Eu sempre ficava confusa na hora de comprar com tantas marcas e acidez diferentes, não sabia qual comprar, mas agora eu já sei e vou te contar, O azeite tem diferentes níveis de acidez por isso devemos comprar o de menor índice pois, esse é o melhor para a #saúde. Basta olhar no rótulo que vem dizendo qual a porcentagem.
Dê preferência ao que vem em embalagens de vidros escuros, assim ele fica protegido da luz não oxida seu azeite e nem estraga, ele precisa ser o extra virgem e que tenha um índice de acidez menor que você encontrar este é o mais indicado por nutricionistas para um melhor efeito em nosso organismo.
Foto: freepik
Alguns benefícios do azeite de oliva:
Ação antioxidante
Como o azeite de oliva tem muitas vitaminas ele trabalha como um antioxidante evitando inclusive aquelas indesejadas rugas. Os antioxidante contidos no azeite são tão fortes que as árvores oliveiras são capazes de regenerar e auto proteger seus galhos e frutos. Além disso, a opção também tem propriedades anti-inflamatórias e é indicado como um hidratante #facial para quem tem a pele seca. A dica também é válida para quem tem os #lábios rachados.
Fortalece as unhas
As vitaminas contidas no azeite ajudam a #hidratar e fortalecer as #unhas. A dica vale para quem tem unhas escamadas, manchadas, quebradiças, ou para quem vive trocando de esmaltes (que também pode enfraquecer as unhas). Com um algodão, aplique o azeite nas unhas depois da limpeza, #hidratação e antes de aplicar o #esmalte, assim as unhas ficarão fortes e hidratadas para receber o cosmético.
Pode ser usado em dietas para emagrecer
Não se preocupe se você está dieta e quer usar azeite em #saladas, fique a vontade o azeite não só pode ser usado como deve, já que ele dá a sensação de saciedade pode fazer a pessoa ficar mais tempo sem aquele desespero de comer algo fora de hora, claro que o uso do azeite em qualquer dieta deve ser de uma forma controlada e consciente, como tudo na vida se feito da forma correta os benefícios serão os melhores. Lembre-se o que engorda nem sempre é o que se #come, mas sim como se como.
Hidrata os cabelos
Por ser um hidratante #natural, o azeite pode ser usado como uma opção para dar mais vida aos #cabelos. O truque é ideal para quem vive com os cabelos no cloro da piscina, ou pegou um dia de sol forte na praia e mar. Aplique o produto em temperatura morna nos cabelos e envolva os fios com uma toalha aquecida ou toca térmica. Deixe agir por 15 minutos e lave os cabelos normalmente. Pode apostar na aplicação mensalmente.
Bom pessoal é isso, como diz o meu apresentador favorito, hum, hum, hum! Azeite é muito bom.
Como hidratante para pele
Ideal para quem tem #pele seca e que escama, a vitamina E presente no azeite promove uma melhor elasticidade da pele prevenindo rugas e o #envelhecimento precoce, passe sobre a pele seca e deixe agir por alguns minutos retirando o excesso você pode fazer isso puro ou mesmo misturado ao seu creme favorito.
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