10 Dicas para você viajar bem

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Carnaval 2019 está chegando! Seja para quem gosta de uma folia ou para quem busca tranquilidade nesta época, o importante é fazer isso com qualidade para aproveitar o feriado tão esperado por muitos. Por esse motivo separamos aqui 10 dicas do que fazer e o que não fazer para quem vai viajar neste carnaval e aproveitar o feriado.

1. Dois meses antes de viajar, consulte as agências de saúde para pedir orientações sobre o destino. Se você estiver doente, não deixe de consultar um médico antes de viajar, para obter recomendações específicas, assim como receitas médicas;

2. Embora o calor, o sol e o clima úmido possam causar mal-estar em qualquer pessoa, se você sofre de alguma doença, hidrate-se sempre. Evite o risco de desidratação e veja se o medicamento que você toma pode causar efeitos colaterais em lugares com altas temperaturas. Também é importante conservar os remédios em um lugar apropriado, já que o calor e a umidade podem danificá-los;

3. Em alguns países, o risco de contrair doenças pode ser maior. Para saber quais são esses lugares ou para se informar sobre o acesso ao sistema de saúde do país onde se vai viajar, consulte o site do Ministério da Saúde;

4. Para prevenir-se contra o vírus da Zika escolha hotéis com ar condicionado, e que tenham cortinas ou persianas nas janelas. Repelentes de mosquitos devem ser comprados em farmácias: fique atento às instruções de uso, pois cada um deles tem um tempo de durabilidade diferente;

5. Você não precisa ir ao médico ou fazer um check up ao voltar de viagem. Mas, se por algum motivo você for a um médico, diga a ele que você acabou de voltar de viagem. Especialmente se você levou uma picada ou foi mordido por um animal;

6. A alimentação é outro aspecto no qual você deve prestar atenção durante a viagem. A comida deve ser bem cozida (especialmente carne, peixe e ovos e, se possível, evite comer alimentos em temperatura ambiente ou que venham de vendedores de rua. Frutas e legumes devem ser bem lavados e descascados, de preferência por nós mesmos. Caso você venha a consumir produtos lácteos, assegure-se de que eles tenham sido pasteurizados;

7. Não esqueça de tomar cuidado com a procedência da água que você vai ingerir. Em alguns países, não é recomendável beber água da torneira ou de mananciais, nem beber sucos ou gelo feito com este tipo de água;

8. Você vai viajar com crianças pequenas ou idosos? Procure ajudar em todas as necessidades deles e preste atenção às suas refeições, bebidas, proteção solar, picadas de insetos, calor e desidratação;

9. Independentemente do destino, há uma série de medicamentos que não podemos esquecer. O kit de viagem perfeito consiste em: analgésicos e anti-inflamatórios, anti-histamínicos orais, corticosteroides tópicos de baixa potência (pomadas, loções ou cremes), antidiarreico, antiácido, repelente de insetos, remédio contra enjoo e emplastros. Em caso de dúvida, peça ajuda ao seu farmacêutico;

10. Se você toma algum remédio devido a algum tratamento, você deve levá-lo com você durante a viagem, mas cuidado: é melhor não o colocar na mala, pois você pode acabar perdendo sua bagagem. Recomenda-se levar o medicamento na sua bagagem de mão ou na sua bolsa.

Lembre-se de consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento.

Por GTB